LIFESTYLE

La plupart d’entre nous souhaitent consommer mieux, plus responsable afin de prendre soin de la planète et de soi- même. Sur le marché de la mode, beaucoup de marques se disent éco responsables et proposent des produits à base de coton bio. Attention au greenwashing car certaines d’entre elles ne fournissent aucune information sur la provenance du coton et son mode de fabrication.

Un nouveau type d’agriculture est entrain de voir le jour avec une approche holistique, au delà du bio, prenant en compte la biodiversité, la santé des sols, le bien être des animaux ainsi que les conditions de travail équitables des agriculteurs : l’agriculture biologique régénérative.

Les pratiques de l’agriculture biologique régénérative visent à maximiser la fixation du carbone dans le sol en augmentant la matière organique du sol riche en carbone. Cela crée un effet d’aspiration du CO2 de l’atmosphère, inversant de fait l’effet de serre. Cette agriculture contribue également à restaurer et à reconstituer l’environnement naturel en favorisant la santé des sols, la biodiversité, le bien-être des animaux et des conditions de travail équitables pour les agriculteurs.

Dans l’industrie du vêtement, l’agriculture biologique régénérative concerne principalement le coton, la laine, la cuir ou le cachemire.

Se fier à la terre, à ses cycles naturels, plutôt que la contrôler. L’enrichir et la réparer plutôt que l’exploiter. Perçue comme une alternative à l’agriculture biologique, la culture régénérative suppose ainsi de se fier à la nature en renonçant aux produits agrochimiques, aux pesticides, engrais et désherbage en tout genre.

En quelques années, l’agriculture régénérative a séduit de plus en plus de marques grâce à son impact positif sur nos modes de vie, le climat et la planète.De nombreuses marques d’origine anglaise ou californienne donnent le « La » de cette révolution.

Nous pouvons citer : Trace collective, Story mfg. , California Cloth Foundry ou encore The North Face ou Patagonia avec leur gamme de  t-shirts en coton Regenerative Organic Patagonia.

En Europe, une marque danoise se démarque depuis des années dans cette approche : Knowledege Cotton Apparel. Pionnière de la mode responsable, la marque se donne pour mission de produire les vêtements les plus naturels et durables possible. Elle envisage même d’atteindre la neutralité carbone 100% d’ici 2025 !

Allez jeter un coup d’œil à leur collection : https://knowledgecottonapparel.com/

Aujourd’hui je vous dis tout sur mon expérience avec l’huile de CBD.
Véritable tendance, on retrouve le CBD sous différentes formes : huile, gélules, fleurs, cosmétiques voir même intégré directement dans des aliments consommés comme le thé ou bonbons (j’ai même découvert des restaurants qui proposaient des burgers vegan avec de la CBD en Australie !).

Dans cet article, nous allons nous intéresser uniquement à l’huile de CBD, qui est la plus pratique à mon sens et gage de qualité.

CBD c’est l’abréviation du terme « cannabidiol », une molécule parmi d’autres centaines présente dans le chanvre aussi appelé Cannabis. Attention, cette molécule n’a aucun effet stupéfiant ou addictif contrairement à la célèbre molécule THC présente également dans le cannabis. Vous l’aurez compris, la CBD n’engendre aucune dépendance et au contraire est reconnue scientifiquement pour lutter contre l’anxiété,  la douleur, et la dégénérescence des neurones.

Plusieurs concentrations de CBD existent, elles vont généralement de 1% à 30%. Lorsque je parle de pourcentage de CBD, je fais référence au nombre de milligrammes de CBD que l’huile contient.
Pour choisir la bonne concentration, tu dois prendre en considération certains facteurs comme :

• Ton poids/masse corporelle
• La pathologie que tu souhaites soigner

Il est conseillé de commencer par une concentration basse (5% ou 10%), et ensuite d’augmenter graduellement la concentration dans le temps.

La CBD est victime de son succès et il y a beaucoup d’offres sur le marché. Il est important que tu regardes les critères suivants :

• La provenance du chanvre : Suisse principalement, l’origine doit être mentionnée sinon ce n’est pas une huile de qualité
• La mention CBD full spectrum (à spectre complet)
• La qualité de l’huile utilisée : bio de préférence
• Le pays de fabrication : privilégier une fabrication Française
• La méthode d’extraction : privilégier une extraction naturelle sans produits chimiques et solvants pour offrir une huile pure et naturelle
• Sans ajout d’additifs
• Garanti sans THC

Je vous conseille vivement la marque française Équilibre (https://equilibre-cbd.com) qui valide tous les critères cités ci-dessous, et en extra utilise de l’huile de coco MCT bio le tout infusé avec des véritables fleurs bios. Ces dernières rajoutent en plus des propriétés intéressantes au breuvage, on adore !

Voici leur gamme :

• • • Équilibre 5% : extrait de CBD 5%, huile MCT et fleurs de bleuet
      Les fleurs de bleuet renforcent le système immunitaire et favorisent la digestion.
    • Équilibre 10% : extrait de CBD 10%, huile MCT et fleurs d’immortelle
      Les fleurs d’immortelle soulagent des courbatures et sont cicatrisantes.
    • Équilibre 15% : extrait de CBD 15%, huile MCT et fleurs de calendula
      Les fleurs de calendula soulagent des douleurs pré-mentruelles et boostent le système immunitaire.
    • Équilibre 20% : extrait de CBD 20%, huile MCT et de menthe poivrée
      La menthe poivrée soulage de la douleur et protège le système digestif.

Tu peux utiliser l’huile de CBD comme une cure sur un mois, ou alors de façon ponctuelle. Par exemple si tu as une douleur particulière localisée, des insomnies, ou alors une période stressante.

En ce qui concerne la prise, il te suffit de mettre quelques gouttes de l’huile sous la langue et d’attendre quelques secondes avant de l’avaler pour accélérer les effets.

Le prix dépend bien entendu de la concentration en CBD, pour une bonne huile de qualité il faudra débourser au moins 60 euros pour une concentration de 10%. La qualité a toujours un prix !

Voilà plus de deux mois que j’ai inclus l’huile de CBD dans ma vie quotidienne. Léa, la créatrice d’Équilibre, m’a conseillé de commencer par une concentration à 11% (concentration spéciale issue d’un partenariat avec un concept store de bien être Parisien). J’ai utilisé l’huile de manière régulière, lorsque des douleurs apparaissaient (règles, douleurs musculaires) et lors de périodes de stress.

Ça n’a pas l’air sur mon feed Instagram, mais je suis une personne stressée comme tout le monde et j’ai parfois des moments d’anxiété (surtout ces derniers mois avec la crise sanitaire qui nous challenge). J’ai pu voir une réelle différence, moins de douleurs au niveau de la mâchoire et des épaules, localisation où s’accumulent toutes les tensions quand je suis soumise à une grosse période de stress normalement.

J’ai été diagnostiquée d’une adénomyose, une forme d’endométriose, ce qui rend mes règles très douloureuses. Grâce à la prise d’huile de CBD, j’ai réussi à diminuer considérablement la consommation de médicaments antidouleurs.

Pendant des périodes de stress, j’ai des difficultés à trouver le sommeil. La prise d’huile de CBD 1h avant l’heure du coucher me calme et me permet de trouver le sommeil naturellement et sereinement.

Mon petit flacon ne me quitte plus, je l’apporte partout avec moi. Dès que je sens une situation stressante pointer le bout de son nez, ou des douleurs apparaître je le dégaine ! Il me permet de gérer de nombreux maux de manière naturelle afin d’éviter la prise systématique de médicaments. Et mon corps me remercie! 🙂

Une fois mon flacon fini, je passerai à une concentration un peu plus forte : celle de 15% toujours chez Équilibre. Je recommande donc vivement l’huile de CBD, mais surtout bien faire attention à sa qualité et provenance !